前回の記事では睡眠の重要性について書きました。 www.skies1557.work 今回は重要な睡眠をとるために私が行っている4つの習慣を紹介したいと思います。 なお、私の行っている習慣は西野精治先生の「スタンフォード式 最高の睡眠 」を参考にして定着した習慣…