最近、なぜか生活リズムが崩れています。 そのため、夜なかなか寝付けません。 というよりも、寝る時間がバラバラになっているから生活リズムが崩れているのでしょう。 最近夜が眠れないのは、日光を浴びない、運動をしていないに尽きると思います。 そして…
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