一人暮らしを始めた新大学生や新社会人のみなさん、朝ご飯食べてきますか。
朝ご飯は就寝中に枯渇したエネルギーを補給する大事な行為です。欠かしてはいけません。
(近年はオートファジーと呼ばれて16時間食べない方がいいといわれていますが、それを実行するなら夕飯を抜くべきだと思います。ただ、学生にはまだ早いですが…)
とはいえ、毎日朝ご飯を準備するのは面倒くさいと思います。
そこで、文明の利器を活用しましょう!
私のおすすめは【カロリーメイト】です。
安価で栄養をバランスよく食べられるのでおすすめです!(脂質が高いのが懸念ですが)
腹持ちが良いのもポイントです。アラサーの私には十分な量になってきました!!
人工物は体に良くないとよくいわれるけど、食べないよりマシなので気にせずにた食べましょう!!
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